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千峰老人十六步养生功法歌诀

千峰老人十六步养生功法歌诀
初步
  初打坐,心要定,脚分阴阳气下降。
  垂帘冥心守祖窍,舌闭天池玄膺开。
  掐子午,杂念排,祖炁修足玄关开。
  下座拂面舒筋气,静久而动子时来。

  二步
  子时到,采小***,提根转轮收小***。
  火龙难降两头吹,一提一降龙炁回。
  收龙炁,是火候,火候不足莫伤丹。
  单等二候炁火足,开通八脉再采***。

  三步
  八脉开,气血舒,以意领气下功夫。
  一吸督脉升泥丸,二呼任脉降海根。
  三吸带脉至肩窝,四呼阳维到手心。
  五吸阴维胸前定,六呼至带归一根。
  七吸冲脉至降宫,八呼阳蹻到涌泉。
  九吸阴蹻升炁穴,十呼归根入窍中。
  吸呼深长凭意领,水到渠成赖气行。
  八脉开通身属阳,二候一到采大***。

  四步
  阴蹻开,身属阳,二候一到采大***。
  下手点住生死窍,急用巽风六候收。
  橐龠动时阖辟转,升住起止沐浴功。
  收炁宝,再封固,封固呼吸用巽风。
  此是道教顺逆诀,释教涅架三更传。
  儒教回仁传子思,三教一诀不用争。
  真口诀,皆单传,回仁养我炁浩然。
  涅桀断淫不上灭,顺逆颠倒真炁还。
  三教源流是一理,传授千峰归一根。

  五步
  金木合,回光照,文式二火提出窍。
  三成武火渣滓出,七成文火回光照。
  回光照,接命根,心存生处能接炁。
  身内如云炁朝上,六根无漏津液生。

  六步
  进阳火,退阴符,闭目四九转神轮。
  开关四六二十四,乾九坤六度数真。
  此是卯酉周天数,差之毫厘炁不生。

  七步
  龙虎炁,翕聚光,三花聚顶见月亮。
  离己坎戊玄关动,子卯午酉予收藏。
  收回我有成津液,送归土釜炼纯阳。
  牵得龙虎回家养,炁归元海寿无疆。

  八步
  牢封固,是蛰藏,回光返照呼吸存。
  对斗明星炁自动,上不过心下至肾。
  久动而静入窍中,大定得之蛰藏功。
  水火既济戊己门,知止定静凝神入。

  九步
  凝神入,蒂踵引,消息同动相牵连。
  真炁上升后天降,真炁下降后天升。
  四个吸呼不用鼻,若用口鼻道不真。
  会得蒂踵呼吸法,不羡尘世有黄金。

  十步
  真炁动,防夜漏,闭住龙虎二穴门。
  舌接督脉鼓巽风,左右盘旋转神轮。
  四九提缩闭精炁,固精关门养元神。
  子午封固要口诀,舍利将成莫思淫。

  十一步
  虚室白,蟾光现,取火提火一九转。
  内有暗光丹不足,照前用功莫怠慢。
  谨戒十损勿伤炁,六欲七情要斩断。
  神炁满足无食睡,舍利养足六景现。

  十二步
  养舍利,淫根断,六景齐来蟾光现。
  三花五炁归祖窍,金***飞电在眼前。
  龙又吟,虎又啸,仙乐齐鸣在耳窍。
  自知舍利通身足,景到止火采大***。

  十三步
  性命合,金光现,法财侣地备足全。
  二现止火不用风,三现采***六根震。
  下有木座五龙捧,羊鹿牛车吸托升。
  舍利动时而后引,吸舐撮闭侣搓行。
  过三关,升泥丸,塞住鼻窍木来年。
  阳火阴符数要足,脱落玄膺送丹田。

  十四步
  三千法,炁合胎,对斗明星炼胎形。
  千升绛宫调养补,识死性活出胎神。

  十五步
  天花坠,出胎时,念动而向太空出。
  庙江一开二光合,急速收回七再出。

  十六步
  阳神足,面壁功,炼虚化无空不空。
  阳神退藏祖窍中,阳神百炼而百灵。
  大道已成功完毕,性命双修臻上乘。

  性命功,溯根源,丘祖龙门教外传。
  了空恩师亲口授,传于千峰把道衍。
  要问此歌何人作,千峰老人亲口编
 
 
 
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